大肠癌患者如何做心理调适

积极地接受现实 虽然现实是残酷的，但逃避更是无济于事。不要和自己的痛苦做斗争，而应先接纳自己的痛苦，然后，采取正确的方式去宣泄痛苦。记住，一定要选择正确的宣泄途径，否则，必然导致更痛苦的后果。

及时了解相关知识 恐慌和无助是癌症患者及其家属最常见的心理反应。一般来说，当我们对一件事物不了解的时候，容易出现恐慌感，尤其是我们过去认为癌症就是绝症，那么内心的恐慌感就会加强。最好的办法是及时咨询医师，查阅相关的资料，积极配合治疗，一旦对患病原因以及治疗方案有了一定的了解，内心的恐慌感就会有所降低。

寻找成功案例 随着医疗条件的发展，很多癌症患者都得到了很好的医治及康复。癌症患者的家人不妨多找一些这方面的案例，与癌症患者一同学习。这里最主要学习的是一种应对困难的能力，一种乐观的态度，保持一种良好的心态，以及一种对未来的希望，以增加对治疗和康复的信心。

寻找一个情感支持的圈子 癌症患者和家属不妨有意识地寻找一个圈子。 圈子成员有某些共同的遭遇，所以更容易相互理解、相互支持。这个圈子可以是多方式的，包括网络方面的和病友之间的。如果能够发挥主动性，去当一个圈子的带动人，那么获得的精神力量将更强。

发展多种业余爱好，丰富生活 听听音乐、散散步、养养花，这些业余爱好能很好地转移注意力，提高身体免疫力。因此，在保证患者休息的基础上，也要积极丰富他们的生活。患者家属也应该有这样的意识，因为好情绪是可以互相影响、互相带动的。而这种好的情绪状态， 将让患者的康复几率大大提高。